Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 33,71g | Prot: 92,00g | Hh: 133,66g.
Aamiainen: Yakult Yakult. Lounas: Indofood Bumbu Gulai, Tahu Susu, Ikan Mas, Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kerupuk Putih, Indofood Bumbu Gulai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Susu, Ikan Mas. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Yakult Yakult, Stroberi, Muscle First Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit), Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - methaberlianaa
|