Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2014
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2014:
|
2074 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 88,01g | Hh: 298,09g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee. Lounas: Scrambled Egg, Butter, Waffle House Grits, Toasted White Bread, Coffee. Päivällinen: Wendy's French Fries (Large), Wendy's Ultimate Chicken Grill Sandwich. Välipalat/Muut: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas . lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Metsästys - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|