Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 80,15g | Hh: 214,62g.
Aamiainen: У Палыча Сырный Торт, У Палыча Торт Лесная Ягода с Вишней, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Рис с Овощами, Коньяк, Сыр Сулугуни, Язык Говяжий, Хлеб 8 Злаков. Päivällinen: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Grapefruit (Pink and Red). Välipalat/Muut: Plums, Магнит Яблоко, Красное Сухое Вино Санджовезе Пулия. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Työ - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|