Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 75,64g | Hh: 247,17g.
Aamiainen: Leite Integral, Orquidea Cream Craker, Toddy Biscoito Wafer Chocolate. Lounas: Ovo, Adria Macarrão Fidelinho 10, Feijão Fradinho Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
aplicativo - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianoferrara1982
|