Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
34,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 27,48g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Välipalat/Muut: Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
|
1315 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|