Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
508 kcal
|
Rasva: 15,57g | Prot: 49,98g | Hh: 45,00g.
Aamiainen: Hojuelas de Avena, Uva, Leche de Almendras. Lounas: Lechuga, Papa Cocida, Tottus Trozos de Atún. Päivällinen: Huevo Cocido, Empanada de Pollo. Välipalat/Muut: Alfajor de Maicena. lisää...
|
|
1147 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|