Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2014
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2014:
|
2252 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 68,30g | Hh: 241,85g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мёд, Мёд, Кока-Кола Кола, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Фрегат Бычки в Томатном Соусе Консервы. Päivällinen: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). Välipalat/Muut: Белое Столовое Вино, Heinz Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|