Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 87,45g | Prot: 73,69g | Hh: 175,42g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem Mantecrem. Lounas: Leche Entera, Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|