Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 54,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 33,37g | Prot: 106,89g | Hh: 65,37g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лента Багет Парижский, ВкусВилл Белок Яичный, ООО «ок.МОЛОКО» Творог Мягкий из Норм. Молока 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Boombar Протеин Фисташка. Lounas: Увелка Крупа Гречневая, Куриное Филе. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Орех Пекан. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutarasputina
|