Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 107,53g | Hh: 128,45g.
Aamiainen: Mangos, Café Espresso, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Huevo Frito. Lounas: Nutella Nutella, Plátano, Caldo de Res, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Albóndigas de Carne, Caldo de Carne. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|