Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 79,84g | Hh: 215,82g.
Aamiainen: フジパン マーガリン入りレーズンロール, バナナ. Lounas: 松乃家 唐揚げ定食. Päivällinen: ほうれん草のおひたし, ニチレイ パリパリの春巻, キリンビール 本麒麟, 味噌汁, 筑前煮. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 28 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|