Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2636 kcal
|
Rasva: 117,31g | Prot: 157,90g | Hh: 187,02g.
Aamiainen: Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с молоком☕. Lounas: Сельдь Соленая, Котлета Куриная, Картофель Отварной, Борщ с Курицей, Кофе с молоком☕. Päivällinen: Скумбрия Холодного Копчения, От Мартина Семечки Отборные, Светлое Пиво, Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Työ - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana 11 03
|