Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 62,52g | Hh: 154,06g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Pepperidge Farm Garlic Bread - Five Cheese, Beef Goulash with Noodles, Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit, Publix 2% Milk. Päivällinen: Turkey Dark Meat and Skin (Cooked, Roasted), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Pepsi Pepsi (Can), Publix Premium Honey Wheat Bread, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Välipalat/Muut: Publix Oatmeal Raisin Cookies, Publix Red Seedless Grapes, Bananas. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|