Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 61,93g | Hh: 187,22g.
Aamiainen: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Bakwan, KFC Crispy Strip, Tempe Goreng Tepung, Palm'frutt Kurma, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Kecambah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Good Day Mocacinno, Bogasari Segitiga Biru, Sagu, Tropicana Slim Sweetener , Pisang, Diamond Uht Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rita haryani
|