|
everyone at the house has the stomach virus. I haven't felt like eating. but I've forced myself to eat on and off today.
|
137,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 23,80g | Prot: 38,00g | Hh: 226,00g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Lounas: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken and Potatoes & Peach BBQ Sauce. Päivällinen: Great Value 100% Apple Juice, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Välipalat/Muut: Sun Chips Harvest Cheddar, Louis Kemp Crab Delights Leg Style, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
3750 kcal
|
Harjoitus:
walking - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isatokhaine
|