|
|
1470 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 62,09g | Hh: 184,07g.
Aamiainen: Oreo Golden, Kinder Riegel (21g), Marabou Schokolade, Alpro Hafer & Mandel. Lounas: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Pflaumen, Äpfel, REWE Brezeln, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Gurke (mit Schale), Karotten, Sellerie. Päivällinen: Cocktailtomaten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), DM Bio Rapsöl Nativ, Iglo Green Cuisine Veganes Bami Goreng. Välipalat/Muut: Kinder Pingui, Deit Grapefruit Zuckerfrei. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
453 kcal (ohne deit gerechnet da sonstiges)
06 huhti 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|