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F: 12,9%
W: 68,4%
M: 90,2%
1585 kcal
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60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1968 kcal
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Rasva: 72,40g | Prot: 69,01g | Hh: 270,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lounas: Schäufele, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Rote Beete, Rahmsauce, Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Nusszopf, Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Banane, Feigen, Mandarine, Äpfel, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). lisää...
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1484 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Benutzt du eigentlich eine Waage mit Handstück? Und falls ja, welche kannst du da empfehlen?
02 joulu 14 jäseneltä: nicoBu
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Ich benutze eine Körperanalysewaage von der Marke Weinberger. Die Messung erfolgt über die Füße mit der sogenannten Bioelektrische Impedanzanalyse. Ist wie schon öfters erwähnt, nicht so sehr genau... ;) Aber ich messe trotzdem! :)
02 joulu 14 jäseneltä: Everlost
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Danke für die Information. Hast also auch ne Normle, wie ich. Ich muss sagen, da sich meine Problemzohnen ausschließlich im unteren Bereich befinden, denke ich, das reicht auch, vom Oberkörper her wird mir ja mittlerweile so etwas wie dürr an den Kopf geknallt.
02 joulu 14 jäseneltä: nicoBu
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