Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 49,61g | Hh: 116,83g.
Aamiainen: Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Kimbo Sosis Bratwurst, Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Kopi, Rendang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cheetos Jagung Bakar (15g), Monde Monde Snack Gold, Bubuk Cabai, Cireng, Cabai Merah atau Rawit, Bakwan, Gula Merah, Mony Cincau Hitam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|