Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 34,07g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Nasi Putih, Risoles, Pastel, Telur Rebus. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Risoles. Välipalat/Muut: Jeruk, Gula Pasir, Blewah Melon, Putri Salju, Kuping Gajah. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|