Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2014
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 103,04g | Prot: 97,54g | Hh: 122,24g.
Aamiainen: Арла Сыр Натура Сливочный, Hard-Boiled Egg, Tomatoes. Lounas: Частная Пасека Мёд Акациевый, Плов Горисский, Свинина Запеченная с Грибами. Päivällinen: Grapefruit (Pink and Red). Välipalat/Muut: Poggio Ai Santi Красное Сухое Вино Санджовезе Пулия, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 21 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Työ - 15 minuuttia, Istuminen - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|