Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 72,05g | Hh: 142,37g.
Aamiainen: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Materne Confipote Fraise, Kiwi. Lounas: Ananas, Oeuf, Florette Brocolis Vapeur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bigard Tripes à la Mode de Caen. Päivällinen: Oranges, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Cornichons, Pain aux Céréales, Monique Ranou Pâté de Campagne, Mozzarella, Vinaigrette, Tomates. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|