Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 12,79g | Prot: 232,67g | Hh: 218,47g.
Ennen aamiaista: ICA Hallon Frysta, Äpple, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregrynsgröt. Aamiainen: Garant Riskakor Lättsaltade, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Basmatiris, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Basmatiris, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: ICA Frysta Jordgubbar, Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|