Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 186,42g | Hh: 129,15g.
Aamiainen: Фисташки, Финик, Prolab Протеин. Lounas: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande), Жареная Картошка с Грибами, Магнит Венигрет Овощной , Капустный Салат, Минтай Жареный. Päivällinen: Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Запеченная или Жареная Форель, Креветки (Вареные или на Пару), Магнолия Штрудель Яблочный. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - carlos.78.eel
|