Päiväkirja - Karli247, 07 huhti 22

Das ist Brokkoli, Möhren und TK-Erbsen. Alles zusammen bisschen gekocht. Dann bisschen klein gedrückt. Mit Ei und Käse verrührt und mit großem Löffel als Häufchen auf dem Backblech bei 200 Grad ca 30 min im Ofen stocken lassen. Gestern hatte ich dass statt Ofen in der Pfanne, aber aus dem Ofen schmeckt es besser, sieht auch besser aus. Hab das heute nur nochmal bisschen warm gemacht. Ich hatte 500g Brokkoli, 250 g Möhren, 300g Erbsen, 2 Eier und 130g Reibekäse in dem Fall Gouda verwendet. Waren dann 2 große Portionen zu je 550 kcal. Ich finde das macht richtig lange satt (das ist mir immer wichtig, sonst gehe ich auf Suche nach Leckereien😉)