Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 82,34g | Hh: 104,52g.
Aamiainen: Лукум, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Тыква, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Сэн Сой Нори. Lounas: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Приготовленная Тыква, Fito Forma Fit Хот-Дог. Päivällinen: Лента Яблоко, Клубника, Сыр Российский, Печень Куриная в Сметане, Lowenbrau Пиво Светлое, Excess Free Кекс Весенний . Välipalat/Muut: Fito Forma Сырки в Шоколаде, Excess Free Супер Сгущенка. lisää...
|
|
1213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|