Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 66,36g | Hh: 236,41g.
Aamiainen: Manzana Roja, Criollitos, Café Instantáneo . Lounas: Tarta de Acelga, Tarta de Jamón y Queso. Päivällinen: Arcor Porotos, Calabaza Cocinada, Chauchas, Pimiento Rojo, Perejil, Ajo, Choclo, Lentejas Hervidas, Huevo Duro, Lechuga. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
1300 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|