Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2014
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 105,48g | Hh: 397,36g.
Aamiainen: Manzana, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, La Virginia Chocolino. Lounas: Cocinero Aceite de Girasol, Papa Cocida, Natuzen Rebozador de Arroz, Nalga. Päivällinen: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Zanahoria, la Campagnola Puré de Tómate Salsati, La Paulina Port Salut Light, Natuzen Rebozador de Arroz, Nalga. Välipalat/Muut: Emeth Cacao en Polvo, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Aquarius Pomelo, Banano, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|