|
|
1585 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 124,34g | Hh: 109,69g.
Aamiainen: Leão Chá Mate Natural, Café. Lounas: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Maçã, Alface de Folha Verde, Cenouras, Oba Castanha de Caju , Azeitonas, Scala Queijo Prato, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Feijão Fradinho Cozido, Tomates, Frango Grelhado. Päivällinen: Pimenta Cambuci, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Berinjela Cozida, Abobrinha, Ervilhas, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Xandô Suco de Laranja. Välipalat/Muut: Cappuccino, Danone Yopro Açaí com Banana. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|