Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
512 kcal
|
Rasva: 7,56g | Prot: 16,70g | Hh: 96,71g.
Aamiainen: Ahornsirup, Äpfel, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
joggen Laufband - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|