|
Я рада что вес пошёл, но очень медленно. Буду дальше трудится, терпения мне и сил!
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 127,37g | Hh: 142,48g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Батон, Жареное Яйцо. Lounas: Зимовье Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Увелка Чечевица Зелёная. Päivällinen: Пирожок с Мясом, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Говядина Постная, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Välipalat/Muut: Pure Protein Мультипротеин. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|