Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2014
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 89,59g | Prot: 92,48g | Hh: 181,04g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde Semillas y Pipas de Calabaza, Hacendado Leche Desnatada, Leroux Achicoria, Mermeladas y Conservas, Flora Margarina, Kiwi. Lounas: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Aceite de Girasol, Fideos, Caldo de Pollo, Merluza. Päivällinen: Eroski Salsa Yogur, Hacendado Sepia en Su Tinta, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Manzanas Fuji. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Blanco. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Portobello Belle
|