Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 131,46g | Hh: 156,48g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Tomaten, Friki Geflügel Wintersteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Friki Geflügel Wintersteaks, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Rote Paprika, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|