Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 122,12g | Hh: 217,39g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Qualitá Abacaxi em Cubos, Peito de Frango, Lombinho de Porco, Batata Doce. Päivällinen: Lindt Chocolate 70% Cacau, Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Maçã Verde, Adaptogen Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flavia.barbalho
|