Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 91,01g | Prot: 105,33g | Hh: 211,60g.
Aamiainen: Пятерочка Авокадо, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Вареное Яйцо, Край Каравай Батон Нарезной, Сыр Российский, Пятерочка Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Рот Фронт Халва Глазированная, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Песочное Печенье, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай. Välipalat/Muut: Банан, Курица Вареная. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|