Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 63,55g | Hh: 167,93g.
Aamiainen: Muffin, Nudelsalat, Schär Körnerbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken. Lounas: Cola (mit Koffein), Rindersteak, REWE Mediterraner Nudelsalat, Weizenbrötchen, Rucola . Päivällinen: Obstsalat, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Getoastetes Weißbrot, Golden Toast Butter Toast, Avocados. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|