Päiväkirja - totallynotsam, 09 huhti 22

Profiili - totallynotsam | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022

87 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg. Vielä jäljellä: 22 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 huhtikuuta 2022:

575 kcal

Rasva: 13,88g | Prot: 33,94g | Hh: 74,88g. Aamiainen: Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Kembung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...

2189 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - totallynotsam

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - totallynotsam, 09 huhti 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - totallynotsam