Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
522 kcal
|
Rasva: 15,42g | Prot: 44,93g | Hh: 54,88g.
Aamiainen: Palta Palta, Jugo de Naranja, Costeño Galletas de Arroz. Lounas: Causa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Arándanos. Välipalat/Muut: Inca Kola Inca Kola Zero. lisää...
|
|
1207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|