|
Обед-709 ккал.
|
2227 kcal
|
Rasva: 76,29g | Prot: 164,31g | Hh: 211,06g.
Aamiainen: Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой без Сахара, Спартак Шоколад Пористый Горький, Чай, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, Банан, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Курица с Грибами, Салат Овощной, Chikalab Chikapie Triple Chocolate, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками , Чай. Päivällinen: Кофе с Молоком, Царка Творог со Сливками 5%, Кофе с Молоком, Царка Творог со Сливками 5%, Кофе с Молоком, Царка Творог со Сливками 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Bodypump - 50 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|