Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 135,21g | Hh: 156,34g.
Aamiainen: Café, Café Expresso. Lounas: Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis Protein Caramel Latte. Päivällinen: Natas, Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Muesli Crunchy Frutos Secos , Crownfield Muesli Crocante Chocolate. Välipalat/Muut: Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis Mass Gainer, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|