Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 173,52g | Hh: 211,54g.
Aamiainen: Alpenmark Kasländer Leicht, Harry Das Volle Korn, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bon-Ri Parboiled Reis, Rote Paprika. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Milka Alpenmilch. Välipalat/Muut: Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Friki Geflügel Wintersteaks. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|