Päiväkirja - natalabelova92, 09 huhti 22

Да и не объясняйте маме😁 Просто продолжайте идти своей дорогой🙌 

Наташ, наври, что ходишь в другое место, может мама авторитарна?  

Так я уже и так вру ей говорю что на работе попросили задержаться, надоело уже если честно. Да я взрослая, но вот мама слишком авторитарна и привыкла что всё бывает как хочет она, чуть не по её сразу скандал, сначала накрутит себя и окружающих выбесит и обидется ещё на того кого она вывела из себя. И после этого я всегда оказываюсь истеричкой и меня все боятся оказывается о как.  

Жизнь ваша, а не мамина. Делайте так, как считаете нужным. Идите к своей цели и никого не слушайте 💪🏼 

А зачем маме что-то объяснять, если вы уже взрослая? Надолго мама приехала? 

ох сочувствую, близкие бывают такими.... непонимающими. Мне понадобилось лет 10, чтобы научиться отстатвать свою точку зрения. и лучшая на свете фраза - "Я буду делать то, что считаю нужным". И делаете💪 У Вас все получится!  

Зато на работе вроде отстали от меня, правда стали некоторые (а конкретно те кому я сказала что если ещё слово в мой адрес скажут то точно стану злой ,буйной и агрессивной, помогло) игнорить меня даже не здороваются, ну и ладно хрен с ними мне ни холодно ни жарко от этого.  

Irba9, завтра обратно, у неё запись завтра к врачу, она у онколога на учёте стоит, вот планово и записалась к врачу. Это ещё больше усугубляет положение, в силу её серьёзного заболевания я не хочу с ней ругаться вообще, но это просто не реально.  

Сегодня вообще до абсурда дошло, я немного на нервах пошла на кухню к своему шоколаду, пытать эту злосчастную корзинку из шоколада (всё никак не получается) есть идея к пасхе, хочу её реализовать. Так вот ушла на кухню надела перчатки взвешиваю шоколад, следом идёт мама и начинает меня отвлекать, говорю мам, не отвлекай меня пожалуйста у меня тут шоколад нельзя отвлекаться иначе испорчу только его, она ага, хорошо прости и села пить чай и давай меня отвлекать. В итоге затемперировала его, стала делать корзинку, сделала донышко нормально, стала делать стенки и тут мешок взял и лопнул и он последний у меня, пришлось просить её о помощи оторвать пакет мне, а то шоколад застывает, оторвала, я перелила шоколад в пакет, пока меняла перчатки шоколад немного остыл, пришлось чуть чуть подогреть до рабочей температуры. Потом смотрю и этот пакет оторван так что он начал рваться, пришлось менять и его тоже. Короче что получится не знаю и получится ли вообще...  

Короче сегодня явно не мой день 🤔 

Я Вам сочувствую очень. Вы стараетесь выстраивать Ваши новые границы, а окружение сопротивляется. Потому что раньше, видимо, было по-другому. Близкие люди часто манипулируют заботой , вниманием, любовью, состоянием здоровья и тд, стараясь добиться своего. Тут надо мягко стоять на своём апеллируя своим состоянием - мне так нравится, я там отдыхаю, я приводу здоровье в порядок, мне это доставляет удовольствие и тд. Чтобы мама поняла, что Вам это нравится. Единственное - это нужно говорить твёрдо - я этого хочу и так будет, потому что мне это нравится. Иначе, если звучит сомнение, там и будут «клевать». Вы большая молодчина, что отстаиваете свои границы, заявляете о Ваших чувствах, говорите, что с Вами так (как раньше) больше нельзя. Умничка 👍🏼 

Она просто хочет вас чем то долбать. Не вес, так другое. выстраивайте границы 

Vasilisa_83, при моём росте мой нынешний вес считается нормой, но лично мне он не комфортен, хочу на данный момент набрать качеством тела до 55, а там посмотрю как мне будет насколько комфортно, ниже 50 кг это я на нервах худею, просто перестаю есть потому что ничего не лезет дурная генетика видимо. Собственно лишнего веса особо не было, было просто тело жирным, а мышц не было почти, сейчас начинает появляться рельеф немного, по крайней мере живот больше не торчит как у беременной на 5 месяце. Вообще это долгая история с моим животом  

Мама свою жизнь прожила и твою проживёт (с). Это ваша жизнь, живёте её вы, вы взрослая, не ведитесь! Хотя понять и принять это тяжело. Сил вам и терпения. 

В чем то согласна с мамой , хотите поменять состав тела )))) ешьте больше белков, клетчатки и жиров , перенастройте тело на сбивание жира , за счёт жиров … а не за счёт урезание калорий и изнурительных тренировок !!! Это только для углеводоедов подходит )))! Мне 42 года , рост 170 , вес 70 …. Давно поняла , что бы быть в тонусе не нужен спорт зал, нужна просто активность по жизни и правильная еда . Ведь разбери наш организм на составляющее : это - жир и белок в целом , зачем мы потребляем много углей? Вы скажите энергия , а я посмеюсь ))) организм сам может ее выработать из подкожножировой клетчатки, САМ … но ему лень пока вы едите углеводы … процессы похудения не начнутся ни когда , пока в вашей печени много гликогена, а в кровь 🩸 на постоянку закидывают высокий уровень инсулина …. Организм ленив ))) создать процессы похудения можно только за счёт липидного распада, а его не достичь, если на постоянку если продукты с высоким содержанием углей и высоким ГИ)))) это физиология ))) организм не обмануть и его процессы тоже ))) 

Наташ, а если, когда мама наседает с советами, ответить в стиле: Мам, тебе по душе ходить с работы пешком? Тогда начни с себя и сама ходи, если хочешь, пожалуйста, это твое право. А мне подходит другая активность, которая меня сейчас полностью(!) устраивает. Если хочешь помочь советом, подскажи лучше вот что...(и спрашиваешь то, в чем мама реально шарит и что не судьбоносно для твоей жизни, например как лучше приготовить какое нибудь блюдо). После этого искренняя благодарность ей за её совет.Так мама реализует свою потребность дать совет и при этом не будет лезть тебе под кожу:) И со временем, таким образом, она возможно ослабит свою позицию наседки. Если не помогает, то говорить "дадада, мам, спасибо, я обдумаю твой совет", а сама делай как тебе надо и всё. И постарайся попроще к её словам относиться. У мамы потребность показать свои ум и опыт(даже если ее об этом не просили). Тут идти против в лобовую -это трепать себе нервы. Мамины порывы лучше либо направлять в нужную тебе сторону, где она реально будет полезна(с итоговой похвалой), либо обоснованно двигать свои границы "ты делай по-своему, а я хочу сделать по-своему, делаю как мне лучше, мама прими это и смирись".  

olga.bagriy_terapevt, да у неё такое есть она может ловко манипулировать и вбивать комплекс вины. Вот например в среду я телефон днём ставлю в режим не беспокоить, просто надоели какие то левые номера звонить каждые 5-15 минут, и звонков я не слышу, только если случайно увижу пропущенный вызов. Она мне вечером пока я была в зале звонила, я не слышала её звонка, она выбрала тактику обидеться и вынести мозг. Дошло до взаимных оскорблений, на следующий день я ей позвонила с целью помириться так она начала снова выносить мозг, я просто сбросила вызов. Долго потом переписывались с ней, доказала ей, что она не права была, а я от злости перегнула палку, и что она не должна указывать как мне жить и тем более оскорблять, да я тебя оскорбила, да это обидно и больно, но так же было и мне тоже слышать от близкого мне человека такие оскорбления, вроде поняла. Сегодня хоть и немного поругались, но уже не так как пару дней назад  

19810407rjl, я не худею, а набираю мм, это разные понятия, и я занимаюсь с тренером, она мне и составила калорийность, я ей доверяю, а тренировки я не считаю изнурительными, напротив мне нравится этим заниматься, так я чувствую себя человеком. И получаю большое удовольствие от самого процесса трени, возможно в это сложно поверить, но это так. Белков я ем много 120грамм жиров тоже достаточно для себя и по моим ощущениям тоже, а именно 60 грамм, вот если у меня перебор по жирам то потом несколько дней не встаю с белого друга и ничего не могу есть так как не задерживается ничего и начинает болеть живот ещё больше. Моя калорийность для меня комфортна, кето мне не подходит от слова совсем  

Если вы говорите, что мама очень авторитарна, то оправдывать в ее глазах что-либо, будь то посещение зала или занятие шоколадом, бесполезно. Она уже считает, что вы делаете все не так, как нравится ей. Так зачем тратить свои силы на убеждения? Соглашайтесь с мамой, благодарите ее за заботу и делайте по-своему. А вообще, конечно, странно, вы вроде бы не ребёнок, но позволяете вмешиваться в свою жизнь и вообще за что-либо оправдываетесь 

Это именно так и происходит, когда расстановка границ окружению не нравится, и это окружение начинает сопротивляться. А уж как - как кто умеет. Есть хороший приём в таких случаях: нужно при разговоре четко и ясно сказать: мама, я тебя люблю, извини, если вчера тебе не ответила - я была очень занята. Ты живешь своей жизнью и хочешь ещё и в мою нырнуть, но мою жизнь я живу, а не ты. А ты - живешь твою жизнь. Ты мой самый близкий и родной человек, мне очень неприятно оправдываться и ссориться с тобой, и давай договоримся, что, если я не отвечаю - значит, я могу быть занята, могу спать, делать шоколадную корзину, итд. Когда я освобожусь, я обязательно перезвоню, если будет не поздно, а нет - на следующий день.