kalau boleh tau itu pakai apa kak biar bisa kehitung gitu?
10 huhti 22 jäseneltä: zico69
|
Aku ngitung di google ka ketik TDEE kalkulator
10 huhti 22 jäseneltä: Rita haryani
|
itu ada tulisannya kak kalo. menurunkan BB kalorinya diangka 1300an
10 huhti 22 jäseneltä: j.naaaaaa
|
Makasih kak, itu kalau mau yg menurunkan bb pake yg 1.300
10 huhti 22 jäseneltä: zico69
|
10 huhti 22 jäseneltä: gg_gung
|
10 huhti 22 jäseneltä: gg_gung
|
10 huhti 22 jäseneltä: gg_gung
|
makanya diatas bmr ya,kira kira 1600 kalori
10 huhti 22 jäseneltä: nadiaputriutami
|
Iya ka soalnya aku ngitung TDEE yang di Fatsecret TDEE aku 1.400 taoi kalo di Tdeecalkulator 1.800 jadi mana yang bener ya??
10 huhti 22 jäseneltä: Rita haryani
|
Ikut yg di tdee calculator aja. soalnya fs ini kekecilan deh.
TDEE kita sama .
Aku makan di 1600. bisa turun.
Kalo di fs aku juga 1400 kekecilan itu.
Makan 1600 aja.
10 huhti 22 jäseneltä: orenji_
|
itu di tdeekalkulator bodyfat nya diisi apa ngga?
10 huhti 22 jäseneltä: pristasekti
|
aku baru pemula nih , liat BMR gni dihalaman mana ya ka? info plis
10 huhti 22 jäseneltä: debbychristiawan24
|
cara menghitung bodyfat gimana sih kak?
10 huhti 22 jäseneltä: Nina Bungsu
|
10 huhti 22 jäseneltä: dewi nurhartati
|
Aslinya kalau ngitung bodyfat paling Bagus pake timbangan khususnya, atau pakai alat yg dijepit gitu. Tapi kalau pake web juga bisa tapi untuk akuratnya kurang tau ya. Cari aja bodyfat calculator
10 huhti 22 jäseneltä: zico69
|
Iya ka aku itung bodyfat juga bodyfat ku 22,75% tadi
10 huhti 22 jäseneltä: Rita haryani
|
Jadi ikutin tdeekalkulator aja ya jangan yang di Fs
10 huhti 22 jäseneltä: Rita haryani
|
Misal kalori harian kita 1600 kita harus makan 1600 gtu ya ka? Apa gmn?
10 huhti 22 jäseneltä: debbychristiawan24
|