Наконец дошли руки сделать замеры лентой. Стоило бы заняться этим месяц назад, но да ладно)
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2372 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 195,62g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: 4Life Хлеб Атлетик, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Lounas: Куриное Филе, Каждый День Кукуруза, Кубаночка Фасоль Красная. Päivällinen: Киндер Шоколад, Sangria Ola!, Bounty Шоколадный Батончик, Картофель, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Каждый День Кукуруза. Välipalat/Muut: Творог 5%, Каждый День Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|