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Guten Morgähn😴 Da stand ich doch um viertel vor 9 vorm Fitnesstudio und kam nicht rein🤷♀️ Meine Karte ging nicht...( Sonntags ist keine Trainerpräsenz, daher dann nur mit Karte). Bin ich wieder nach Hause gewackelt und hab dann hier 40 Minuten gesportelt. Somit diese Woche 4 mal trainiert 💪🥳🥳🥳 Stolz schleicht sich leicht ein😉 Ist das für Euch auch so ein geiles zufriedenes Gefühl?? Habt einen schönen Sonntag, macht es Euch kuschelig, sportlich, liebevoll oder was immer Ihr wollt und braucht 💖 Heute mein letzter Spätdienst und dann habe ich ab Morgen 4 Tage frei, bevor über Ostern der Nachtdienst ruft...
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1120 kcal
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Rasva: 19,17g | Prot: 165,44g | Hh: 66,92g.
Lounas: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Aldi Beerenmischung, Aldi Magerquark, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd. Päivällinen: Balsamico, Real Thai Sriracha Extra Hot Chilli Sauce, Harzer Harzer Käse, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Porree, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Rucola . Välipalat/Muut: Aqua Vitale Mineralwasser Medium, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. lisää...
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 Kommentit
Guten Morgen Sassi...bin schon ein wenig neidisch auf deine Sportaktivitäten. Bekomme meinen Popo nur zum Wandern und walken hoch. Schönen ruhigen Sonntag wünsche ich dir 🤗🤗
10 huhti 22 jäseneltä: farina1902
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Farina, walken und wandern ist doch auch Sport! 💪
Da würde ich meinen Hintern nicht für hoch kriegen😌 So macht Jeder, was ihm/ihr mehr liegt🍀💪
Schönen Sonntag dir🤩
10 huhti 22 jäseneltä: sassi.68
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Super ! Bleib am Ball Sassi.👍👏 Ich bin noch in der Phase, wo ich mich oft aufraffen muss. Aber ja, nach dem Sport habe ich auch ein zufriedenes Gefühl. Habe früher mal 35 Kilo abgenommen. Da brauchte ich mich nicht zu zwingen. Da war der Bewegungsdrang normal. Da will ich wieder hin. 😀 Schönen Sonntag Dir ☺👋👋⚘💕
10 huhti 22 jäseneltä: Jule Go !
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Jule, danke!!🍀 Ich versuche es und freue mich über jeden Tag wo es läuft🤩
Drücke dir die Daumen, dass du bald wieder deinen Bewegungsdrang verspürst, ohne dir Druck zu machen🍀🍀
10 huhti 22 jäseneltä: sassi.68
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ja Respekt!!! Das hätte so mancher als Ausrede genommen heute nicht zu sporteln... super, dass du daheim die Muckis geschwungen hast 💪😘
10 huhti 22 jäseneltä: DieJill
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10 huhti 22 jäseneltä: Portal Wal🐳
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Gut gemacht 👍 👏💪, genieße die freien Tage 💐😊🙋♀️
10 huhti 22 jäseneltä: Tiemar
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10 huhti 22 jäseneltä: kirchgellersen
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Danke Jill😌 Ich hatte ja schon die Sportklamotten an und war auf Sport eingestellt. Da war es tatsächlich nicht so schwer, hier zu Hause dann auch zu sporteln.
Wobei ich auch die Phasen der Ausreden kenne... 😔
Aber: Es läuft gerade..., nehme ich so an 🤩👍
10 huhti 22 jäseneltä: sassi.68
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Portalwal, Tiemar und Kirchgellersen, danke Euch 🥰
😌😌💪
10 huhti 22 jäseneltä: sassi.68
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Voll die Motivationskanone ❣️😘
11 huhti 22 jäseneltä: Carol-Fit-2023
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123 deOliveira, na danke 😌🎉 I try my very best 🥰
11 huhti 22 jäseneltä: sassi.68
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12 huhti 22 jäseneltä: LauY14
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