|
|
1142 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 49,51g | Hh: 146,53g.
Aamiainen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Lounas: Çilek, Marul, Krem Peyniri, Çiğ Köfte, Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı. Päivällinen: Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pırasa Yemeği, Ülker Bitter Çikolata %60, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|