Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2014
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 167,89g | Prot: 172,87g | Hh: 370,74g.
Aamiainen: Corn Flakes, Strawberries, Liddells Lactose Free Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Green Tea, Carrot Cake with Icing, Elmsbury Premium Meat Pies. Päivällinen: Olive Oil, Yoghurt, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Green Tea, KFC Chips (Regular), Woolworths Barramundi. Välipalat/Muut: Black & Gold Extra Strong Peppermints. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|