Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 138,75g | Hh: 134,54g.
Aamiainen: Member's Selection Omega 3, Té Verde, Proscience Best Protein Vainilla, Huevo Cocido. Päivällinen: Member's Selection Omega 3, Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne Asada, Jugo de Lulo, Frijoles Rojos Cocidos, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Mangos, Banano. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Baje un kilo en 10 dias, de ese kg 800 g de grasa y 200g de masa muscular, hay q consumir mas proteina pero vamos bien 💪🏻🥰🔥.
12 huhti 22 jäseneltä: Aida Cruz 28
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aida Cruz 28
|