Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 95,59g | Hh: 69,79g.
Aamiainen: Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Крекеры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Увелка Кускус из Твердых Сортов Пшеницы , Excess Free Кекс Весенний , ISKA Перец Печёный на Гриле, Помидоры, Петруха Колбаски по-Итальянски. Lounas: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Fish House Креветки Королевские, Моремания Мясо Мидий, Рыба на Гриле. Päivällinen: Жизнь Март Люля-Кебаб из Говядины, Шашлык Куриный, Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|