Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 65,16g | Hh: 160,12g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Garuda Kacang Kulit, Good Day Mocacinno, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Palm'frutt Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rita haryani
|