Päiväkirja - vasilinaturkina, 12 huhti 22

Profiili - vasilinaturkina | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

FS обрезает фото. Но думаю даже так смысл понятен. Минус 25 кг и минус складки на спине. С животом к сожалению сложнее - он повис. Будем работать дальше. Вес правда стоит как вкопанный уже 2 недели.

Näytä dieettikalenteri, 12 huhtikuuta 2022:

1508 kcal

Rasva: 54,44g | Prot: 77,35g | Hh: 178,25g. Aamiainen: Вареное Яйцо, Кукурузная Каша. Lounas: KDV Фруктовый Батончик Smart Formula Raspberry-Lime, Чай, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Райт Котлета Домашняя Жареная, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Чай, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб. lisää...

407 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (45)

Kommentit

видно хорошо!!!👍молодец

11 huhti 22 jäseneltä: UliaSIM

Спасибо 🤗

11 huhti 22 jäseneltä: vasilinaturkina

желаю удачи и исполнения желаний

11 huhti 22 jäseneltä: shevyakovaep

🔥🔥🔥 Попробуйте интервальное голодание с перерывом 14 или 16 часов 1-2 дня в неделю, обычно это раскачивает вес. или питание по системе белково-углеводного чередования. 1-й день обычное сбалансированное 2- и 3-й больше белка, урезаем углеводы (не совсем конечно), жиры не трогаем 4-й день больше углеводов так можно месяц попробовать питаться чередуя. помогает раскачать обмен веществ, если конечно нет нарушений в питании (перееданий и срывов)

11 huhti 22 jäseneltä: Tata streKoza

👍🏼👍🏼👍🏼

11 huhti 22 jäseneltä: 0pollina0

изменения супер! Подскажите как выкладывать пост с фото? Хочу тоже поделиться

11 huhti 22 jäseneltä: alya.aleksandra365.koroleva

С интервальным голоданием получается только по выходным, когда могу подольше поспать. В рабочие дни ВС аю в 5-50 поэтому к 8 уже голодная как стая волков. Ужин у меня в 18 часов обычно.

11 huhti 22 jäseneltä: vasilinaturkina

Вместо фото еды просто добавила своё фото.

11 huhti 22 jäseneltä: vasilinaturkina

Очень интересная инфа по поводу белково-углеводного чередования. Татьяна24101988, я отправила вам заявку на подписку, рассмотрите ее пожалуйста. А автору данной публикации я желаю успеха во всем и не останавливаться на достигнутом😉

11 huhti 22 jäseneltä: Lanushka-SK

Отличный результат.Любая диета реагирует набором веса.

11 huhti 22 jäseneltä: Мышь_серая

молодец

12 huhti 22 jäseneltä: ekatirinamihaelovna

Спасибо всём за поддержку и подписки.

12 huhti 22 jäseneltä: vasilinaturkina

Главное не сдаваться когда вес держиться на месте, это как на лестнице: между пролетами есть площадка, организм её преодолеет и вес начнет снижаться. Мой муж 3 месяца ждал, психовал, а потом как поехало…. теперь тает на глазах🙈 боюсь я его теряю😂

12 huhti 22 jäseneltä: galina-kudryashova

Здорово!👍

12 huhti 22 jäseneltä: homusya

За 3 месяца я точно сойду с ума.

12 huhti 22 jäseneltä: vasilinaturkina

Молодечик, легкого похудения и прекрасного здоровья!

12 huhti 22 jäseneltä: acidrave1

вес может стоять, а объемы уменьшаться. потом и всё пойдёт!

12 huhti 22 jäseneltä: janotik

Вот это да! Искренне восхищаюсь! Мои лишние 7 кг и нытьё из-за них кажутся теперь пшиком… Вы такая молодец!

12 huhti 22 jäseneltä: ego-aethra

вы умничка!

12 huhti 22 jäseneltä: LenochkaStr

10 лайков!

12 huhti 22 jäseneltä: LenochkaStr

Seuraava>>


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - vasilinaturkina

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - vasilinaturkina, 12 huhti 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - vasilinaturkina